Portable Software, Pilihan tepat saat darurat.

    tepuktanganBeberapa waktu yang lalu sang istri minta cari software untuk memutar file video kuliahnya yang berektension .flv, simpel tanpa harus menginstal aplikasinya karena akan dibuka di komputer kampus. Sebagian besar komputer di sana hanya berstatus 'Guest' yang mengharamkann proses instalasi aplikasi. Aplikasi portabel adalah solusinya, tidak terlalu sulit untuk mencari aplikasi ini, tinggal memasukkan keyword 'Portable Software' atau kata-kata sejenisnya ke mesin pencari sok tau. Muncullah berbagai jenis software portable yang bisa kita download. Walaupun Akhirnya aku memilih mengekstrak sendiri file setupnya Free FLV Player menggunakan Universal Extractor yang berfungsi mengekstrak file setup .EXE, .ISO, .MSI, .ZIP, .RAR, .LZH, .ARJ dan aku coba klik yess...bisa!


    Portable software atau Aplikasi Portabel adalah Aplikasi standalone yang mudah dibawa kemana-mana, dapat disimpan di perangkat portabel (flasdisk, hardisk portabel, ipod atau perangkat portabel lainnya) dan bisa dijalankan tanpa harus melakukan proses instalasi terlebih dahulu. Beberapa aplikasi yang ringan sampai yang kompleks pun sudah ada portable, hampir semua free dan open. Aku pun kerap menggunakan software jenis ini seperti untuk antivirus menggunakan PCMAV versi terakhir, untuk ke warnet bawa Firefox Portable dan segudang utility portabel lainnya. Kelemahannya aplikasi jenis ini tidak bisa anda update.

    Beberapa website rujukan untuk 'hunting' software portabel.
    Selamat Berburu....and Keep Mobile...

    Tempe ... Mak Nyusss!

    Siapa yang tidak kenal dengan makanan khas indonesia ini yang satu ini. Ya..dari kecil aku paling doyan tempe apalagi baru digoreng..hemmm mak nyuss-kata Pak Bondan-Ternyata selain murah meriah Tempe memiliki kandungan dan khasiat yang berguna bagi tubuh kita.

    Tempe berpotensi untuk digunakan melawan radikal bebas, sehingga dapat menghambat proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif (aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain). Selain itu tempe juga mengandung zat antibakteri penyebab diare, penurun kolesterol darah, pencegah penyakit jantung, hipertensi, dan lain-lain.

    Komposisi gizi tempe baik kadar protein, lemak, dan karbohidratnya tidak banyak berubah dibandingkan dengan kedelai. Namun, karena adanya enzim pencernaan yang dihasilkan oleh kapang tempe, maka protein, lemak, dan karbohidrat pada tempe menjadi lebih mudah dicerna di dalam tubuh dibandingkan yang terdapat dalam kedelai. Oleh karena itu, tempe sangat baik untuk diberikan kepada segala kelompok umur (dari bayi hingga lansia), sehingga bisa disebut sebagai makanan semua umur.

    Dibandingkan dengan kedelai, terjadi beberapa hal yang menguntungkan pada tempe. Secara kimiawi hal ini bisa dilihat dari meningkatnya kadar padatan terlarut, nitrogen terlarut, asam amino bebas, asam lemak bebas, nilai cerna, nilai efisiensi protein, serta skor proteinnya.

    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zat gizi tempe lebih mudah dicerna, diserap, dan dimanfaatkan tubuh dibandingkan dengan yang ada dalam kedelai. Ini telah dibuktikan pada bayi dan anak balita penderita gizi buruk dan diare kronis.

    Dengan pemberian tempe, pertumbuhan berat badan penderita gizi buruk akan meningkat dan diare menjadi sembuh dalam waktu singkat. Pengolahan kedelai menjadi tempe akan menurunkan kadar raffinosa dan stakiosa, yaitu suatu senyawa penyebab timbulnya gejala flatulensi (kembung perut).

    Mutu gizi tempe yang tinggi memungkinkan penambahan tempe untuk meningkatkan mutu serealia dan umbi-umbian. Hidangan makanan sehari-hari yang terdiri dari nasi, jagung, atau tiwul akan meningkat mutu gizinya bila ditambah tempe.

    Sepotong tempe goreng (50 gram) sudah cukup untuk meningkatkan mutu gizi 200 g nasi. Bahan makanan campuran beras-tempe, jagung-tempe, gaplek-tempe, dalam perbandingan 7:3, sudah cukup baik untuk diberikan kepada anak balita.

    >> Asam Lemak

    Selama proses fermentasi tempe, terdapat tendensi adanya peningkatan derajat ketidakjenuhan terhadap lemak. Dengan demikian, asam lemak tidak jenuh majemuk (polyunsaturated fatty acids, PUFA) meningkat jumlahnya.

    Dalam proses itu asam palmitat dan asam linoleat sedikit mengalami penurunan, sedangkan kenaikan terjadi pada asam oleat dan linolenat (asam linolenat tidak terdapat pada kedelai). Asam lemak tidak jenuh mempunyai efek penurunan terhadap kandungan kolesterol serum, sehingga dapat menetralkan efek negatif sterol di dalam tubuh.

    >> Vitamin

    Dua kelompok vitamin terdapat pada tempe, yaitu larut air (vitamin B kompleks) dan larut lemak (vitamin A, D, E, dan K). Tempe merupakan sumber vitamin B yang sangat potensial. Jenis vitamin yang terkandung dalam tempe antara lain vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), asam pantotenat, asam nikotinat (niasin), vitamin B6 (piridoksin), dan B12 (sianokobalamin).

    Vitamin B12 umumnya terdapat pada produk-produk hewani dan tidak dijumpai pada makanan nabati (sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian), namun tempe mengandung vitamin B12 sehingga tempe menjadi satu-satunya sumber vitamin yang potensial dari bahan pangan nabati. Kenaikan kadar vitamin B12 paling mencolok pada pembuatan tempe; vitamin B12 aktivitasnya meningkat sampai 33 kali selama fermentasi dari kedelai, riboflavin naik sekitar 8-47 kali, piridoksin 4-14 kali, niasin 2-5 kali, biotin 2-3 kali, asam folat 4-5 kali, dan asam pantotenat 2 kali lipat. Vitamin ini tidak diproduksi oleh kapang tempe, tetapi oleh bakteri kontaminan seperti Klebsiella pneumoniae dan Citrobacter freundii.

    Kadar vitamin B12 dalam tempe berkisar antara 1,5 sampai 6,3 mikrogram per 100 gram tempe kering. Jumlah ini telah dapat mencukupi kebutuhan vitamin B12 seseorang per hari. Dengan adanya vitamin B12 pada tempe, para vegetarian tidak perlu merasa khawatir akan kekurangan vitamin B12, sepanjang mereka melibatkan tempe dalam menu hariannya.

    >> Mineral

    Tempe mengandung mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Jumlah mineral besi, tembaga, dan zink berturut-turut adalah 9,39; 2,87; dan 8,05 mg setiap 100 g tempe.

    Kapang tempe dapat menghasilkan enzim fitase yang akan menguraikan asam fitat (yang mengikat beberapa mineral) menjadi fosfor dan inositol. Dengan terurainya asam fitat, mineral-mineral tertentu (seperti besi, kalsium, magnesium, dan zink) menjadi lebih tersedia untuk dimanfaatkan tubuh.

    >> Antioksidan

    Di dalam tempe juga ditemukan suatu zat antioksidan dalam bentuk isoflavon. Seperti halnya vitamin C, E, dan karotenoid, isoflavon juga merupakan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas.

    Dalam kedelai terdapat tiga jenis isoflavon, yaitu daidzein, glisitein, dan genistein. Pada tempe, di samping ketiga jenis isoflavon tersebut juga terdapat antioksidan faktor II (6,7,4-trihidroksi isoflavon) yang mempunyai sifat antioksidan paling kuat dibandingkan dengan isoflavon dalam kedelai. Antioksidan ini disintesis pada saat terjadinya proses fermentasi kedelai menjadi tempe oleh bakteri Micrococcus luteus dan Coreyne bacterium.

    Penuaan (aging) dapat dihambat bila dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari mengandung antioksidan yang cukup. Karena tempe merupakan sumber antioksidan yang baik, konsumsinya dalam jumlah cukup secara teratur dapat mencegah terjadinya proses penuaan dini.

    Penelitian yang dilakukan di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bahwa genestein dan fitoestrogen yang terdapat pada tempe ternyata dapat mencegah kanker prostat dan payudara.

    Nah...Tunggu apalagi dengan segudang manfaat, mari kita perbanyakkan makan Tempe...



    New Life...New Theme but Not New Boss !

    Memasuki dunia baru yang dinamakan Pernikahan, tidak ada salahnya blogg ini berganti theme untuk menambah Spirit dalam blogging. Setelah hunting di google itheme template yang kesan minimalis ini aku pilih karena simple. Jujur, ngeblog salah satu sarana hiburan aku di sela-sela kerjaan yang semakin lama semakin menumpuk dan semakin tak jelas juntrungannya tension.

    Mulai dari manajemen yang bobrok, Job Diskripsi yang tak jelas sampai ke pimpinan yang sok pintar tapi dungunya minta ampun. Tapi aku selalu ingat kata orang bijak : Orang bahagia bukan pada Lingkungan Tertentu tapi pada sikap-sikap tertentu. Apa yang terjadi, terjadilah.

    Mungkin faktor pengalaman aku bekerja di swasta yang menuntut disiplin tingkat tinggi dan skill yang harus kita miliki terbawa di tempatku sekarang. Hingga akhirnya aku memasuki Lingkungan Pegawai Negeri Sipil, pangkat dan golongan menjadi hal yang utama di sini tanpa harus melihat kemampuan seseorang. Aku yang hanya golongan rendahan tapi memiliki keahlian lebih jika dibandingkan golongan di atasku tetap saja tidak pernah dipandang sebagai manusia yang memiliki nilai lebih. Mudah-mudahan ini tidak terjadi di lingkungan kerja lainnya.

    Baca Penilaian Ketua Komisi I DPRD Batam Ruslan Kasbulatov di Batam Pos :

    Kinerja PNS Masih Lemah
    Kamis, 13 November 2008

    Tingginya penghasilan Pegawai Negeri Sipil (PNS) di lingkungan Pemko Batam, dianggap Ketua Komisi I DPRD Batam Ruslan Kasbulatov belum dibarengi dengan kinerja mumpuni. Indikatornya, banyak pelayanan terhadap publik yang keluar dari standar pelayanan minimum (SPM)-nya.
    ”Kita lihat masih banyak PNS yang keluyuran di jam kerja. Masih banyak yang ke kantor hanya duduk-duduk,” katanya.

    Ruslan berharap, Pemko Batam memiliki barometer yang jelas untuk mengukur kinerja pegawainya. Sehingga, pekerjaan yang bisa dikerjakan dalam satu dua hari, tak berlarut-larut hingga berbulan-bulan.

    Ruslan menyebut contoh dalam pembuatan KTP berbasis sistem informasi administrasi kependudukan (SIAK). Sistem ini sudah berganti software dengan harapan pelayanannya makin cepat. Bahkan, Pemko menjanjikan paling lama dua minggu KTP sudah selesai.

    ”Tapi, kalau warga bikin KTP, setelah foto pasti disuruh kembali lagi satu setengah bulan lagi. Itu kan berarti, SPM yang didengung-dengungkan itu belum berjalan. Sistemnya mungkin sudah cukup baik, tapi kinerja atau SDM PNS-nya belum bagus,” tukasnya.

    Ruslan meminta Pemko Batam mengetatkan pengawasan terhadap kinerja pegawainya. Pegawai nakal yang berkeliaran di jam kerja atau yang hanya duduk-duduk di kantor, harus diberi sanksi. ”Harus ada reward and punishment. Berikan penghargaan kepada yang bekerja baik, tapi beri sanksi kepada yang nakal,” paparnya.

    Tak hanya soal pembuatan KTP, pelayanan di Puskesmas dan RSUD Batam juga dikeluhkan. Dalam penjaringan aspirasi ke masyarakat hinterland, kata Ketua Fraksi PPP Plus Irwansyah, banyak warga yang kecewa dengan pelayanan di RSUD. Terutama di bagian penerimaan pasien. Pegawai tak simpatik dan terkesan enggan menerima pasien miskin.

    Kejadian ini disampaikan langsung Irwansyah kepada Direktur RSUD Batam Fardiani Nurdin dalam rapat anggaran di DPRD Batam, Selasa (11/11) lalu. ”Ini harus segera diperbaiki,” kata Irwansyah.
    Bahkan, Husbandre dari PDI Perjuangan meminta Pemko Batam melatih atau menyekolahkan pegawainya ke sekolah kepribadian. ”Agar mereka tahu bagaimana melayani masyarakat. Kalau tak ada dana, bilang saja biar kami tambah di APBD,” tukas Husbandre. (med)

    Ah..lupakanlah memang perlu waktu mengubah sikap, sifat dan etos kerja PNS yang dari jaman Mbah, Bapakku sampai sekarang, untunglah aku masuk murni tanpa sepeser pun uang pelicin yang kukeluarkan seperti teman-temanku sebelumnya makanya aku ikut PNS tahun 2005 yang lalu, sedikit banyak tidak mengharapkan pamrih. Amien.

    Lets Blogging...Forget All


    Alhamdulillah..

    Hanya itulah satu kata yang pas untuk hari-hari yang indah sekaligus mendebarkan dalam bulan-bulan terakhir ini.Ya.. Pesta pernikahan aku, yang diadakan pada tanggal 18 Oktober 2008 -alhamdulillah-berlangsung dengan lancar. Saudara, Teman, Guru, Relasi Kerja dan Handai taulan hampir semua datang .

    Alhamdulillah... Rasa was-was yang menyelimuti akhirnya terbayar dengan berjalan lancar karena persiapan 90%, aku dan istri yang menyiapkan sendiri, sungguh melelahkan dari awal hunting barang-barang hantaran, undangan, catering, dokumentasi sampai dengan ngantar undangan sebagian besar kami lakukan berdua .

    Pukul 10.30 WIB. Meski telat setengah jam akad nikahnya dari jadwal yang ditetapkan, tidak mengurangi hikmatnya acara, yang unik dan jarang terjadi yang menikahkan aku adalah orang yang sama yang menikahkan orangtua istriku or mertuaku dulu. Jarang sekali terjadi seperti itu.

    Pukul 11.30 WIB. Akad nikah selesai, Suka cita menyelimuti suasana. Airmata tak tertahankan padahal sekuat tenaga ditahan untuk tidak nangis tapi sia-sia

    Pukul 12.00. Siang hari kami ke Gedung BLK, yang dari awal memang sudah direncanakan untuk mengadakan acara di gedung ini karena dekat dengan rumah sekaligus tempat kerja, jadi teman yang shift sore bisa datang, tanpa diduga undangan sudah datang sebelum jam acaranya Pukul 13.00 - 18.00WIB. Alhamdulillah acara pun berlangsung lancar tanpa ada halangan berarti .

    "Terimakasih buat Saudare mare, kawan dan relasi yang sudah menyempatkan hadir di Pesta Pernikahan aku, mohon Doa dan Restunya, Semoga berkekalan hingga akhir hayat". Amien.

    "Semoga Allah SWT menghimpun yang terserak dari keduanya memberkati mereka berdua,
    meningkatkan kualitas keturunannya sebagai pembuka pintu rakhmat, sumber ilmu
    dan hikmah serta pemberi rasa aman bagi umat."
    (Doa Nabi Muhammad SAW, pada pernikahan putrinya Fatimah Az Zahra dengan Ali bin Abi Thalib)





     

    About Me

    My Photo
    Hendro
    Bukan Penulis... Bukan Novelis... Hanya Ingin Berbagi...
    View my complete profile
    There was an error in this gadget

    Followers

    HENDRO Says Thanks for coming and Email Me